Yoga para pais e filhos
Aprenda como você pode restaurar as energias do seu pai com Yoga
É o mês dos Pais, nada melhor do que fazer uma surpresa para ele, ainda mais se for relaxante …. Você irá utilizar edredons, mantas ou cobertores, toalhas de banho, cadeira ou banco, parede e cinto, itens que você tem em casa.
Comece preparando um local limpo, arejado e com espaço suficiente para que ele possa se deitar. Utilize uma esteira ou toalha de praia entre seu pai e o chão, no asana em pé não ponha a toalha de praia. A iluminação deve ser, de preferência, indireta e suave. Caso queira utilizar música, selecione as que são para relaxamento com sons de vento ou água.
A série abaixo contém asanas que trabalham alguns elementos do nosso corpo, fogo, água e terra. Foram combinados de forma a restaurar o corpo físico e mental, aliviando as tensões e emoções. Aplique a série na ordem em que está. O ideal é que você faça a série antes de aplicá-la em seu pai.
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